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患者熟睡后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾癥，5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，臨床表現嚴重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢游、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統繼發癥，如高血壓、心臟肥大、心律不齊，30%患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。

預防打鼾記住8個妙招

1•增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2•遠離煙酒。吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。

3•對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%～10%。

4•鼾癥患者多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

5•睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6•采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部墊一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

7•鼾癥患者還應預防感冒，并及時治療鼻腔堵塞性疾病。

8•目前國際上認為，中重度的睡眠呼吸暫停綜合征首選無創通氣治療，持續的正壓通氣治療（CPAP）作為首選。這個治療無論是對中樞性、阻塞性或是混合型，都是有效的，且不管哪個平面的阻塞，都有幫助，甚至有絕對的效果。可以說，家用呼吸機不但是首選的治療方式，也是是最安全有效、性價比最高的選擇。