肥胖與鼾癥可謂是互相影響的壞朋友。肥胖會(huì)誘發(fā)鼾癥，而鼾癥又會(huì)加重肥胖，并易誘發(fā)多種疾病。為什么胖子容易得鼾癥呢？肥胖的病人不僅在體表上具有雙下巴、將軍肚、脖子粗短等外觀表現(xiàn)，其體內(nèi)軟腭、懸雍垂和咽壁脂肪沉積過多，亦會(huì)很容易造成舌頭肥厚，使得鼻咽腔狹窄、氣道阻塞，夜間入睡后，肌肉松弛，咽部增生肥大的軟組織阻塞氣道，睡眠時(shí)呼吸受阻，產(chǎn)生渦流繼而出現(xiàn)鼾聲。有研究表明,，在仰臥位時(shí)，由于重力的作用，舌后墜并壓迫軟腭使其增長(zhǎng)，兩者同時(shí)向上氣道后壁移位，致使軟腭后及舌后氣道的阻塞，當(dāng)阻塞的程度較重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)憋氣、呼吸暫停等情況。
對(duì)于這些肥胖的鼾癥患者來說，由于長(zhǎng)期缺乏足夠的氧氣，血氧濃度降低，高血壓、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病也會(huì)接踵而至，如不及時(shí)治療，還可能在睡眠中猝死。肥胖這么可怕，在這里，小編給各位肥胖患者提供幾條小小建議：
對(duì)于肥胖者，我們要積極減輕體重，增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，減輕體重至少5%－10%以上。在日常生活中，我們可以根據(jù)自己頸圍、身高、體重、體重指數(shù)來評(píng)估自己的肥胖程度。頸圍測(cè)量：您取端坐位或站立位，兩眼平視，平靜呼吸，用軟尺緊貼喉結(jié)下緣測(cè)量頸部周徑即可，而體重指數(shù) =體重(kg) / 身高2 ( m2) 。此外，避免煙酒，因?yàn)槲鼰熆杉又睾粑腊Y狀，加重打鼾。
采取側(cè)臥位睡眠，尤以右側(cè)臥位為宜，避免睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重氣道阻塞，可在睡眠時(shí)背部墊一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性側(cè)臥位睡眠。
肥胖與鼾癥密切相關(guān)，是導(dǎo)致和加重睡眠呼吸暫停綜合癥的重要因素，針對(duì)肥胖行減肥治療或針對(duì)睡眠呼吸暫停綜合癥行CPAP治療均可能減輕病情。
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