打鼾的原因很多,不良的睡姿,呼吸道不通暢,肥胖的人都很可能出現打鼾的情況。睡覺時打呼嚕的原因有很多，最常見的是由于氣道塌陷等造成的打鼾。人在睡覺時，尤其是睡得很實的時候，全身肌肉會呈現放松狀態會變色松弛，導致小舌下垂，這時候小舌受呼吸進出的空氣沖擊就會產生一種聲音，這就是打呼嚕的聲音，也成為打鼾，鼾癥。打呼嚕是因為鼻子里的空氣在流動時出現了障礙。 鼻子不通氣，呼吸出現困難，就用嘴呼吸，在吸氣時，口腔后上方的軟腭就會受到振動，并隨著空氣進出口腔發生顫動，這樣就發出呼嚕聲。其實偶發性，且聲音較小且不存在呼吸暫停的鼾聲是不影響身體健康的！
但是，有的打鼾卻需要格外的重視！如果鼾聲較大，且會發生打鼾時持續而間歇性的呼吸暫停，并且出現憋醒的情況，則需要引起警惕了！這種打鼾很危險，醫學上稱之為，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，是一種病！該病征的危害非常多，不僅鼾聲會干擾家人休息，而且還會對患者本身健康造成嚴重影響。長期打鼾的人，會出現夜間憋氣，夜尿頻多，夜間睡眠淺，晨起頭暈乏力，困倦嗜睡，記憶力下降，性功能減退，等不良癥狀。長此以往，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，身體長時間處于缺氧狀態，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，會增加罹患高血壓，糖尿病，內分泌失調，老年癡呆，心肌梗塞，腦心病，心率失常，心絞痛等重大疾病的幾率，更甚者會導致睡眠中猝死（臨床證明：夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死）！
因此，在睡覺時，盡量用鼻子呼吸，并盡可能地擺正頭的位置，避免因頭的位置不正而造成鼻子通氣不暢。如果睡覺時總是用嘴來呼吸，那么打呼嚕就很難消除了。還有，鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大引起鼻子不通氣，發出呼嚕聲 減肥、多鍛煉、側臥位睡姿、戒煙酒、慎服鎮靜安眠藥等可以改善。
但是上面所說的止鼾方法只適用于輕度的鼾癥，對于由于氣道塌陷及其他復雜原因引起的鼾癥，需要使用無創呼吸機進行通氣護理和治療。斯百瑞家用睡眠治療呼吸機系列：cpap呼吸機及bpap呼吸機，專為打鼾，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，二氧化碳潴留，低氧血癥等呼吸系統疾病設計，通過機械通氣的方式撐起氣道塌陷部位，為睡眠呼吸提供持續動力，止鼾效果立竿見影，無副作用，經臨床證實，呼吸機是目前應用最廣，效果最好的止鼾方法！
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