入冬以來，霧霾又開始肆虐。小小的PM2.5，不僅讓呼吸系統遭殃，還會助長糖尿病的囂張氣焰。有哪些意想不到的因素會成為糖尿病的“幫兇”呢？東南大學醫學院副院長、附屬中大醫院內分泌科教授孫子林來為大家做一總結。
霧霾。糖尿病領域著名期刊《糖尿病護理》曾發表過一篇論文，研究發現，空氣污染會降低胰島素敏感性，并引起胰島素分泌及血脂的變化，導致2型糖尿病的發生率和死亡率增加。
孫子林教授解釋說，PM2.5確實與糖尿病有關。因為長時間處于高濃度的PM2.5里，有害顆粒的大量吸入會誘發炎癥。健康人若是長期處于炎癥狀態下，抵抗力會減弱，胰島素敏感性也下降，就容易誘發糖尿病。對于糖尿病患者來說，PM2.5危害更大。由于高糖反應，糖友的微血管大多有損傷，而PM2.5是可進入血管的有害細小顆粒物，因此吸入PM2.5無疑會對糖友的病情產生不良刺激。糖友抵抗力較弱，本身就容易患上感冒等肺部疾病，空氣中超標的PM2.5更是讓病情雪上加霜。
噪聲。最新研究顯示，噪聲也是誘發糖尿病的元兇之一，“噪聲讓人煩躁、情緒波動，體內激素就會因此發生改變，腦垂體中多種升血糖的激素分泌增加，血糖也隨之升高。”孫子林教授提醒，除了管住嘴、邁開腿，保證環境安靜舒適、休息良好也是控制糖尿病的必要因素。
打鼾。國外調查表明，打鼾的人10年內得糖尿病的幾率遠遠高于一般人群，如果打鼾合并肥胖，發病幾率將更高。打鼾又叫睡眠呼吸暫停綜合征，多由肥胖引起，由肥胖引起的睡眠呼吸暫停與糖尿病關系最為密切。肥胖伴有打鼾的人，體內缺氧比較明顯，特別是夜間容易憋氣，胰島的氧供給和胰島素合成都會受影響，久而久之就會得糖尿病。另外，打鼾的人一般好飲酒，體內對胰島素的需求量比較大，這樣也容易得糖尿病。如果您是鼾癥患者，可以在醫生的指導下使用斯百瑞
家用呼吸機進行治療。
熬夜。“三班倒”的工作可能會造成人體內分泌系統的紊亂，而“夜班族”等熬夜者同樣易受到侵襲。孫子林教授表示，與自然規律相悖的行為，往往對人體健康存在很大的潛在危害。熬夜不僅導致人精神狀態變差，還會引起內分泌紊亂，增加糖尿病的患病風險。長期熬夜和糖尿病有關的可能原因是調節胃腸道和內分泌系統的生物鐘被破壞了，而睡眠中斷可導致胰島素抵抗、食欲增加和體重增加。長期加夜班或晚睡還可能引發一些不健康的行為習慣，如吸煙、不規則飲食和缺乏鍛煉。尤其要避免經常不規律熬夜，頻繁調整生物鐘會更加傷身。
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