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你以為打呼嚕是睡得香？大錯特錯！這呼嚕聲可不只是吵到別人那么簡單，更可怕的是它可能要你的命。很多人打呼時間一長，就遇上心臟絞痛、記憶力下降、性功能障礙等等的痛苦事兒，最后甚至還會一睡不醒……

自測你的鼾聲危不危險？

1、鼾聲是否穿墻？

您的鼾聲響度已經大到隔著門家人（或鄰居）都聽得到。

2、鼾聲是否中斷？

打鼾的中間，因為呼吸停止導致的鼾聲停止，時間到達10秒以上（就是感覺憋了一下，之后又開始繼續呼吸打鼾），這種病人多半合并有睡眠呼吸暫停的問題。

3、打鼾是否患高血壓？

特別是那些高血壓控制不好，使用三到四種藥都控制不好血壓的人，同時又打鼾，那我們高度懷疑這類患者是合并患有阻塞性睡眠呼吸暫停。

4、白天嗜睡嗎？

輕者表現為日間工作或學習時間困倦、嗜睡，嚴重時吃飯、與人談話時即可人睡，甚至發生嚴重的后果，如駕車時打嗜睡導致交通事故。

但是，如果打鼾時出現了呼吸暫停，就要警惕了——可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（簡稱 OSAHS ）。

患 OSAHS 的人一會兒鼾聲如雷，一會兒又突然沒了聲音，像（確實）是憋著一口氣。

這會導致氧氣供應不足，引發一系列健康問題。當睡眠呼吸暫停發生之后，我們的機體會經受低氧、胸腔壓力改變、睡眠結構紊亂等異常。每一個都可能帶來嚴重后果。

OSAHS帶來的危害

OSAHS是一組有潛在危險的睡眠呼吸障礙疾病，易并發心律失常、高血壓、甚至呼吸衰竭或猝死。

有人估計全世界每天有3000人死于此病。教授Thorpy對269例患者隨診，7年內死亡43例占16%，其中71%死于心血管疾病。

未治療的患者5年內病死率為11%~13%。AHI>20者8年內死亡率為37%，而AHI<20者死亡率僅為4%。

患有嚴重睡眠呼吸暫停的人有在睡夢中猝死的風險，他們的總死亡率是未患此病者的 3 倍。

想知道自己是不是患了 OSAHS ，還得由醫生結合你的癥狀和專業監測才能下結論。

說了這么多，最后給大家總結兩點。

第一，不要認為打呼嚕就是睡得香，如果自己或家人打呼嚕嚴重，一定得重視起來。

第二，治打鼾也要用對方法，別花了冤枉錢。

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